四旬期 聖灰禮後 星期五
四旬期
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星期四 聖灰禮後 讀經一 福音
星期五 聖灰禮後 讀經一 福音
星期六 聖灰禮後 讀經一 福音
真正的齋戒
讀經一：依五八1-9
1 【上主天主這樣說：】你大聲呼喊，不要停止，提高你的喉嚨，有如號筒，向我的百姓宣佈他們的過犯，向雅各伯家指明他們的罪孽。
2 他們固然天天尋找我，喜歡認識我的道路，好似一個行義而沒有背棄天主法令的民族，向我要求正義的措施，祈望天主與之接近：
3 「為什麼我們守齋而你看不見，我們克苦而你不理會呢？」看哪！你們在守齋日仍然苦心經營，勒索你們所有的工人。
4 看哪！你們一面守齋，一面爭吵，打架，以惡拳打人；你們不必再如今天一樣守齋了，免得你們的嘈雜在高處可以聽到。
5 難道這就是我所中意的齋戒嗎？難道這就是人們克己的日子嗎？難道低頭如同蘆葦，以苦衣和灰塵舖床，你就稱為齋戒，稱為上主悅納的日子嗎？
6 我所中意的齋戒，豈不是要人解除不義的鎖鏈，廢除軛上的繩索，使受壓迫者獲得自由，折斷所有的軛嗎？
7 豈不是要人將食糧分給飢餓的人，將無地容身的貧窮人領到自己的屋裡，見到赤身露體的人給他衣穿，不要避開你的骨肉嗎？
8 若這樣，你的光明將要射出，有如黎明，你的傷口將會迅速地復原；你的救援要走在你前面，上主的光榮要作你的後盾。
9 那時，你如呼喊，上主必要俯允；你若哀求，他必答說：「我在這裡！」
釋義
今天讀經一開始是先知控訴性的答覆，回應人民的抱怨：「為什麼我們守齋而你看不見，我們克苦而你不理會呢？」先知的回答：你們的齋戒是邪惡的，因為你們同時以殘酷的手段進行你們的生意（3-4）。單純外在身體的齋戒（低頭如同蘆葦，以苦衣和灰塵舖床），並不能討天主的歡心。
6-7節描述了真正的齋戒，也是今日讀經的真正重點。實質有效的幫助他人、放棄自己的舒適愜意，才是天主眼中真正的齋戒。誰若這樣守齋，便是站在天主這一邊，就能夠得到8-9節所說的許諾。真正的救援就是：人呼求天主時得到天主的回應。
福音前歡呼詞
福音：瑪九14-15
14 那時，若翰的門徒來到他跟前說：「為什麼我們和法利塞人多次禁食，而你的門徒卻不禁食呢？」
15 耶穌對他們說：「伴郎豈能當新郎與他們在一起的時候悲哀？但日子將要來到：當新郎從他們中被劫去時，那時他們就要禁食了。」
釋義
沒有人在婚宴中哀傷或齋戒，這是簡單的常識。耶穌把祂的門徒比喻作參加婚宴的賓客，他們生活在喜樂和救援的時刻中；而若翰的門徒和法利塞人卻仍在黑暗中摸索與等待。
這段福音從關於守齋的爭論，引出救援時刻的宣告。這是喜樂的時刻，這個時刻隨著耶穌的來到而展開。的確，哀傷和齋戒的時刻也將要來到，也就是當新郎 ── 耶穌 ── 被帶走的時刻。
從今天感恩禮儀的聖經選讀就可看出，教會幫助基督徒善度四旬期的美意：在四旬期開始的第一個星期五，教會就透過這段福音，引導所有基督徒的眼光注視著聖週星期五：耶穌受難日。