哀歌:Chapter 3
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| 1在上主盛怒的鞭责下，我成了受尽痛苦的人； |
| 2他引我走入黑暗，不见光明； |
| 3且终日再三再四，伸手与我为敌； |
| 4他使我肌肤枯瘦，折断我的骨头； |
| 5他在我四周筑起围墙，用毒草和痛苦环绕我， |
| 6让我居住在黑暗之中，好像久已死去的人。 |
| 7他用垣墙围困我，不能逃脱；并且加重我的桎梏； |
| 8我呼吁求救时，他却掩耳不听我的祈祷。 |
| 9他用方石堵住了我的去路，阻塞了我的行径。 |
| 10上主之于我，像是一只潜伏的狗熊，是一头藏匿的狮子， |
| 11他把我拖到路旁，扑捉撕裂，加以摧残； |
| 12又拉开他的弓，瞄准我，把我当作众矢之的。 |
| 13他用箭囊的箭，射穿了我的双腰； |
| 14使我成了万民的笑柄，终日受他们的嘲笑； |
| 15他使我饱食苦菜，醉饮苦酒。 |
| 16他用砂砾破碎我的牙齿，用灰尘给我充饥。 |
| 17他除去了我心中的平安，我已经忘记了一切幸福； |
| 18于是我说：「我的光荣已经消逝，对上主的希望也已经幻灭。」 |
| 19我回忆着我的困厄和痛苦，尽是茹苦含辛！ |
| 20我的心越回想，越觉沮丧。 |
| 21但是我必要追念这事，以求获得希望： |
| 22上主的慈爱，永无止境；他的仁慈，无穷无尽。 |
| 23你的仁慈，朝朝常新；你的忠信，浩大无垠！ |
| 24我心中知道：上主是我的福分；因此，我必信赖他。 |
| 25上主对信赖他和寻求他的人，是慈善的。 |
| 26最好是静待上主的救援， |
| 27人最好是自幼背负上主的重轭， |
| 28默然独坐，因为是上主加于他的轭； |
| 29他该把自己的口贴近尘埃，这样或者还有希望； |
| 30向打他的人，送上面颊，饱受凌辱。 |
| 31因为上主决不会永远把人遗弃； |
| 32纵使惩罚，他必按照自己豊厚的慈爱，而加以怜悯。 |
| 33因为他苛待和惩罚世人，原不是出于他的心愿。 |
| 34将世上所有的俘虏，都践踏在脚下， |
| 35在至上者前剥夺人的权利， |
| 36与人争讼时，欺压他人：难道上主看不见？ |
| 37若非上主有命，谁能言出即成呢？ |
| 38吉凶祸福，难道不是出自至上者之口？ |
| 39人生在世，为自己的罪受罚，为甚么还叫苦？ |
| 40我们应检讨考察我们的行为，回头归向上主！ |
| 41应向天上的大主，双手奉上我们的心！ |
| 42正因为我们犯罪背命，你才没有宽恕。 |
| 43你藏在盛怒之中，追击我们，杀死我们，毫不留情。 |
| 44你隐在浓云深处，哀祷不能上达。 |
| 45你使我们在万民中，成了尘垢和废物。 |
| 46我们所有的仇人，都向我们大张其口。 |
| 47为我们只有恐怖和陷阱，破坏和灭亡。 |
| 48为了我女儿──人民的灭亡，我的眼泪涌流如江河。 |
| 49我的眼泪涌流不止，始终不停， |
| 50直到上主从天垂顾怜视， |
| 51因我城中的一切女儿，使我触目伤心。 |
| 52我的仇人无故追捕我，像猎取飞鸟一样； |
| 53他们将我投入坑穴之中，把石块掷在我身上； |
| 54水淹没了我的头顶，我想：「我要死了！」 |
| 55上主，我从坑穴深处，呼号你的圣名； |
| 56你曾俯听过我的呼声，对我的哀祷，不要掩耳不闻。 |
| 57在我呼号你的那一天，愿你走近而对我说：「不要害怕！」 |
| 58上主，你辩护了我的案件，赎回我的性命。 |
| 59上主，你见我遭受冤屈，你替我伸了冤， |
| 60你看见了他们对我的种种仇恨和阴谋。 |
| 61上主，你听见了他们加于我的种种侮辱和阴谋， |
| 62你也听见了反对我者的诽谤，和他们终日对我的企图。 |
| 63你看！他们或坐或立，我始终是他们嘲笑的对象。 |
| 64上主，求你按照他们双手的作为，报复他们； |
| 65求你使他们的心思顽固，并诅咒他们。 |
| 66上主，求你愤怒地追击他们，将他们由普天之下除掉。 |
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